Non sei soddisfatto dei tuoi glutei? Non preoccuparti, la maggior parte della popolazione italiana ha lo stesso problema. Ecco perchè abbiamo pensato di consigliarti i migliori esercizi per i glutei che puoi fare tranquillamente a casa senza troppa fatica..
L’allenamento …
La military press è un esercizio dimenticato. Si tratta di distendere un bilanciere sopra la testa, cosa da non confondere col push press che invece è sempre la distensione sopra la testa ma con lo slancio delle gambe. Il push …
Anche per la stagione 2016-2017 il torneo di Serie B vedrà ai nastri di partenza 22 squadre, il che significa che il campionato sarà lungo ed estenuante con ben 42 giornate, 21 di andata e 21 al ritorno. Ma quali …
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